수면루틴

수면 교육, 이제 앱으로 시작한다 신생아는 하루 대부분을 잠으로 보낸다.하지만 수면 패턴이 불규칙하면 부모의 생활도 함께 무너진다.‘알잠(Alzzam)’은 아기의 수면 습관을 체계적으로 잡아주는 수면 관리 앱이다. 이 앱은 아기의 나이와 발달 단계에 맞춰 수면 계획을 제시한다.또한 수유·낮잠·취침 시간을 분석해 맞춤형 루틴을 추천한다.덕분에 부모가 직접 일정을 계산하지 않아도 된다. 주요 기능 비교 ‘알잠’은 단순 수면 기록 앱이 … 더 읽기

잠투정이 심한 아기에게 필요한 앱 아기 재우는 건 하루 중 가장 어려운 일이다.조용하면 예민해지고, 시끄러우면 깬다.‘화이트노이즈(White Noise)’는 이런 문제를 해결해주는 수면 보조 앱이다. 이 앱은 백색소음으로 아이의 긴장을 완화시킨다.또한 일정한 리듬과 소리로 안정감을 유지시킨다.덕분에 수면 루틴을 잡는 데 큰 도움이 된다. 주요 기능 비교 ‘화이트노이즈’는 단순한 소리 재생 앱이 아니다.환경, 수면 목적, 기분에 따라 소리를 … 더 읽기