엄마에게도 루틴이 필요하다
육아를 하다 보면 하루가 순식간에 지나간다.
하지만 나를 위한 시간은 거의 없다.
‘맘챌(Momchal)’은 짧은 시간으로도 루틴을 만들 수 있게 돕는 습관 형성 앱이다.
이 앱은 기록·챌린지·커뮤니티 기능을 결합했다.
또한 작은 목표를 달성하며 성취감을 느끼도록 설계되어 있다.
따라서 자기계발이 어려운 육아 기간에 가장 적합하다.
주요 기능 비교
맘챌은 단순한 메모 앱이 아니다.
습관 + 동기부여 + 소통이라는 세 가지 요소를 모두 갖추고 있다.
| 기능 | 설명 | 장점 |
|---|---|---|
| 체크 루틴 | 운동·독서 등 목표를 설정 | 루틴 형성에 효과적 |
| 챌린지 참여 | 7일·14일 미니 도전 제공 | 짧은 성취 경험 가능 |
| 감정 기록 | 하루 감정을 간단히 기록 | 감정 관리에 도움 |
| 그룹 소통 | 비슷한 루틴의 사용자들과 연결 | 혼자보다 꾸준함 강화 |
| 리마인더 알림 | 목표 시간에 알림 전송 | 습관 유지 유도 |
실제 사용 후기
앱을 열면 먼저 작은 목표를 선택한다.
예를 들어 “물 6잔 마시기” 또는 “10분 스트레칭” 같은 가벼운 루틴이다.
완료하면 화면에 체크 표시가 생겨 성취감이 든다.
챌린지 기능도 동기 부여가 되었다.
7일짜리 챌린지를 선택하고 인증하면 배지를 받을 수 있다.
또한 인증할 때 짧은 일기도 함께 남길 수 있다.
감정 기록 역시 유용했다.
아이와 하루를 보내며 느낀 감정을 정리할 수 있었다.
그래서 감정에 휘둘리기보다 객관적으로 바라보게 되었다.
아쉬운 점
무료 기능만으로도 사용 가능하지만,
일부 챌린지는 유료 멤버십 전용으로 제공된다.
그러나 꼭 필요한 핵심 기능은 무료에서도 충분했다.
또한 성장 데이터를 분석하는 기능이 단순하다.
하지만 습관 형성이 목표라 크게 불편하지 않았다.
이런 엄마에게 추천한다
- 자기 시간을 확보하기 어려운 초보 엄마
- 루틴을 만들고 싶지만 꾸준함이 어려운 사용자
- ‘나를 위한 챌린지’를 시작하고 싶은 부모
맘챌은 이런 부모에게 딱 맞는다.
작은 행동이 쌓이면 루틴이 되고, 루틴이 자신감을 만든다.
매일의 성장과 회복을 경험할 수 있다.
마무리
‘맘챌’은 엄마가 자기 루틴을 만드는 첫 앱이다.
큰 변화보다 작은 실천에 집중한다.
앱을 열기만 해도 마음이 정리되고 동기 부여가 생긴다.
하루 10분이면 충분하다.
‘맘챌’로 나를 위한 루틴을 시작해보자.